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【曬書節】永田孝行10天讓妳瘦

永田孝行10天讓妳瘦



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 永田孝行10天讓妳瘦 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 永田孝行10天讓妳瘦 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 永田孝行

    新功能介紹

  • 出版社:二魚文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2005/10/20
  • 語言:繁體中文


日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作! 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎? 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食,只要十天,親身體驗絕妙的輕盈魔法! 要讓身材看起來更漂亮,勻稱的體態遠比體重減輕來得重要,如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢?試試永田孝行的瘦身秘訣:「按摩+運動」,真的就是如此簡單! 「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」,先按摩來分解在意部位的脂肪,再利用運動消耗流動在體內的脂肪,只要十天,一天只要進行兩次簡單的按摩和運動,妳在意的部位就會有所變化,身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解,書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪;除了運動,更可從飲食著手喔!減重不必委屈您的胃口,書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」,端出時髦健康的豐盛饗宴。 瘦身不需要長篇大論,全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示,一點就懂,教您天天快樂做運動! 作者簡介永田孝行 名古屋人。健康科學博士、ACSM(美國運動醫學會)公認HFI。現任(株)TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。 為綜合健康增進中心(主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策)的所長,負責統括全方面指導,另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」,專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策,同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發,活躍於報章雜誌等媒體。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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